Czy chmiel ma właściwości uspakajające?

Chmiel, roślina znana głównie jako składnik piwa, od wieków bywa także wykorzystywany ze względu na swoje…

Kryzys wieku średniego u mężczyzn.

Kryzys wieku średniego to okres w życiu człowieka, który zwykle przypada między 40 a 60 rokiem…

10 najczęstszych objawów wypalenia zawodowego.

Wypalenie zawodowe to stan emocjonalnego i fizycznego wyczerpania, spowodowany przez nadmierny lub przedłużony stres w pracy.…

Praca zdalna a zdrowie psychiczne

Praca zdalna stała się powszechnym sposobem wykonywania obowiązków zawodowych w czasie pandemii COVID-19. Według raportu Eurofound…

Czym jest i jak powstaje kortyzol?

Kortyzol to hormon steroidowy, który pełni wiele ważnych funkcji w organizmie ludzkim. Jest on produkowany przez…

Wypalenie zawodowe a depresja.

Wypalenie zawodowe i depresja to dwa poważne problemy zdrowia psychicznego, które mogą dotknąć każdego z nas.…

Jak leczyć fobię społeczną?

Fobia społeczna, zwana także zaburzeniem lęku społecznego, to stan, w którym osoba odczuwa silny strach lub…

Osobowość narcystyczna – czyli jaka?

Osobowość narcystyczna to typ zaburzenia osobowości, który charakteryzuje się nadmiernym poczuciem własnej wartości, brakiem empatii i…

Co to jest osobowość?

Osobowość to jedno z najbardziej fascynujących zagadnień psychologii. Każdy z nas ma swoją osobowość, która sprawia,…

Co to jest temperament?

Temperament to zespół cech osobowości, które są wrodzone i ujawniają się we wczesnym okresie życia. Temperament…

Sport a nastrój: jak aktywność fizyczna wpływa na poziom hormonów szczęścia i zadowolenia?

Sport to nie tylko sposób na poprawę kondycji fizycznej i zdrowia, ale także na polepszenie nastroju,…

Rola wychowania w powstawaniu zaburzeń psychicznych.

Zaburzenia psychiczne to szeroka kategoria chorób, które wpływają na sposób myślenia, odczuwania i zachowywania się człowieka.…

Sport kluczem do lepszego samopoczucia i samooceny.

W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie stres i presja codzienności mogą przytłaczać, uprawianie sportu staje się nie…

Jak obniżyć puls podczas ataku paniki?

Atak paniki to nagłe i intensywne uczucie strachu i niepokoju, które może pojawić się bez wyraźnej…

Hormony tarczycy a zdrowie psychiczne.

Tarczyca to mały gruczoł znajdujący się w przedniej części szyi, który produkuje hormony wpływające na wiele…

Sport jako terapia: Jak radzić sobie ze stresem, depresją i lękiem dzięki aktywności fizycznej.

Współczesny świat pełen jest wyzwań, które często prowadzą do stresu, depresji, i lęku. W obliczu tych…

Neuroleptyki, czyli co?

Neuroleptyki to leki, które mają działanie uspokajające i przeciwlękowe poprzez oddziaływanie na układ nerwowy. Stosuje się…

Leki psychotropowe a zespół metaboliczny.

Leki psychotropowe są grupą leków stosowanych w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, takich jak schizofrenia, depresja, zaburzenia…

Jak dbać o własne zdrowie psychiczne?

Zdrowie psychiczne to stan dobrostanu, w którym człowiek jest w stanie rozwijać swoje możliwości, radzić sobie…

Jak sobie poradzić z lękiem utraty życia.

Lęk przed śmiercią to naturalne i powszechne uczucie, które towarzyszy człowiekowi od początku jego istnienia. Lęk…

Sport a Zdrowie Psychiczne Dzieci i Młodzieży

Zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży jest tak samo ważne jak ich zdrowie fizyczne. W obecnych czasach,…

Frustracja: Co to jest i jak sobie z nią radzić?

Frustracja jest jak emocjonalny wir, który może nas ogarnąć, gdy rzeczy nie idą zgodnie z naszymi…

Produkcja Serotoniny w Jelitach: Kluczowa Rola Mikrobiomu w Zdrowiu Psychicznym.

Serotonina, znana głównie jako neuroprzekaźnik w mózgu, odgrywa kluczową rolę nie tylko w regulacji nastroju, ale…

Psychoterapia i jej rodzaje. Poradnik psychiatryczny.

Psychoterapia jest jedną z najważniejszych i najczęściej stosowanych metod leczenia zaburzeń psychicznych. Psychoterapia polega na nawiązaniu…

Neuroleptyki: Mechanizm Działania, Zastosowanie i Wyzwania

Neuroleptyki, znane również jako leki przeciwpsychotyczne, to grupa leków stosowanych w leczeniu zaburzeń psychicznych, zwłaszcza psychoz,…

Serotonina a depresja.

Zaburzenia depresyjne związane są z nieprawidłowym poziomem serotoniny, lecz naukowcy nadal starają się ustalić, jaki dokładnie…

Czym jest stres? Jak przebiega reakcja na stres? Jak pokonać stres?

Czym jest stres? Natura nie tworzy niczego bez potrzeby, także stres powstał w określonym celu: ma…

Niedobór magnezu – najczęstsza przyczyna nerwic i depresji?

Kiedy magnezu brakuje, pojawiają się m.in. drażliwość, pogorszenie koncentracji, stany lękowe, zawroty głowy, skurcze łydek, kołatanie…

Kim jest psychopata? Osobowość nieprawidłowa o cechach dyssocjalnych

Autor: Wojciech Imielski Analizując temat przemocy i zaburzonych związków międzyludzkich nie sposób nie uwzględnić problemu osobowości…

O neurotycznej potrzebie miłości.

Autorem artykułu jest Tomasz Sobolewski Kim jest osoba neurotyczna? To przede wszystkim osoba wyróżniająca się dużą…

Nerwica serca.

Nerwica serca (nazywana inaczej dystonią nerwowo-krążeniową lub zespołem Da Costy) to zespół objawów chorobowych o podłożu…

Trochę o fobii …

W życiu każdego człowieka zdarzają się chwile, które przyczyniają się do odczuwania nieokreślonych obaw i lęków.…

Stres – jak sobie z nim poradzić?

Każdy z nas wielokrotnie doświadczył sytuacji stresogennych, które utrudniają prawidłowe funkcjonowanie w życiu. Niektórzy swoją porażkę…