Jeszcze tylko sprawdzę telefon. Jedno powiadomienie, jedna relacja, jeden post. Może jeszcze szybkie spojrzenie na wiadomości, grupowy czat albo promocję, która podobno zaraz się…
Marek wstaje o 7:30. Włącza laptopa o 8:00. Formalnie kończy pracę o 16:30, ale ostatnią wiadomość na Slacku wysyła o 22:10. Między pracą, jedzeniem,…
Psychoedukacja
Zobacz wszystkie →
Popularne Polskie Kanały YouTube o zdrowiu psychicznym.
Kanały YouTube o zdrowiu psychicznym w Polsce cieszą się rosnącym zainteresowaniem i pomagają poszerzać świadomość na temat problemów psychicznych. Dzięki specjalistycznym poradom i osobistym…
Dlaczego psychoterapeuta nie udziela rad? Odkryj prawdziwy cel psychoterapii
Dlaczego psychoterapeuta nie udziela rad, skoro przychodzisz z konkretnymi problemami wymagającymi rozwiązań? To pytanie nurtuje niemal każdego, kto po raz pierwszy trafia na fotel…
Jak pozbyć się natrętnych myśli? Skuteczne metody na uwolnienie umysłu
Jak pozbyć się natrętnych myśli, które wracają jak bumerang za każdym razem? Te nieproszone myśli w naszej głowie potrafią zamienić spokojny dzień w istne…
Drzewoterapia w leczeniu zaburzeń psychicznych – gdy natura staje się terapeutą
Codzienny pęd, nadmiar obowiązków i nieustanny hałas sprawiają, że coraz więcej osób czuje się zmęczonych psychicznie. Praca, rodzina i presja otoczenia często prowadzą do…
Zaburzenia lękowe
Zobacz wszystkie →
Zaburzenia lękoweŚwiąteczny lęk przed samotnością – jak sobie z nim radzić?
Lęk przed samotnością to uczucie, które szczególnie nasila się w czasie Świąt Bożego Narodzenia. Ten wyjątkowy okres, z jego magiczną aurą i obietnicą bliskości,…
Depresja
Zobacz wszystkie →
Polskie piosenki o depresji. Koniecznie posłuchaj!
Muzyka od wieków była sposobem na wyrażanie emocji, zarówno tych radosnych, jak i smutnych. W dzisiejszych czasach, gdy coraz więcej mówi się o problemach…
Objawy odstawienne leków antydepresyjnych – co powinieneś wiedzieć
Przerwanie stosowania leków antydepresyjnych to dla wielu osób trudne doświadczenie, któremu towarzyszą nieprzyjemne objawy fizyczne i psychiczne. Niestety, lekarze nie zawsze dokładnie informują pacjentów…
Drugi epizod depresyjny – przyczyny, leczenie i zapobieganie
Powrót depresji po okresie poprawy często wywołuje uczucie rozczarowania i bezradności. Pacjenci, którzy przeszli już przez pierwszy epizod depresyjny, mieli nadzieję, że ich zmagania…
Depresja w zawodach obsługi klienta – gdy uśmiech boli
Wyobraź sobie, że budzisz się rano ze ściśniętym żołądkiem. Kolejny dzień w słuchawkach, przy kasie, za ladą. Osiem, dziesięć godzin przyjmowania ludzkich frustracji z…
Inne tematy
Zobacz wszystkie →
Inne tematyKryzys wieku średniego u kobiet – rozpoznanie i wsparcie
Pewnego dnia spoglądasz w lustro i zadajesz sobie pytanie: „Czy to wszystko, co życie ma mi do zaoferowania?” Mimo osiągnięć zawodowych, stabilnej sytuacji rodzinnej…
Kariera
Zobacz wszystkie →
Chamski współpracownik – jak go rozpoznać i skutecznie radzić sobie w pracy?
Znasz to uczucie? Wchodzisz rano do biura i już na myśl o spotkaniu z tym jednym współpracownikiem robi ci się niedobrze. Jak poradzić sobie…
Praca która nie rozwija – jak rozpoznać i co z tym zrobić
Praca która nie rozwija to jedna z najczęstszych przyczyn frustracji zawodowej. Każdego dnia tysiące ludzi idą do biur, fabryk czy sklepów, wiedząc, że ich…
Nie wiem, co chcę robić w życiu – jak znaleźć swoją drogę?
„Nie wiem, co chcę robić w życiu” – ta myśl potrafi prześladować nawet w środku nocy. Budzi niepokój, bo przecież wszyscy wokół zdają się…
Lęk przed utratą pracy – jak przetrwać niepewne czasy
Budzisz się w środku nocy zlany potem. W głowie kłębią się myśli – co jeśli jutro wezwą mnie do biura i wręczą wypowiedzenie? Jak…
Stres
Zobacz wszystkie →
StresDlaczego od stresu boli głowa? Przyczyny i sposoby
Dlaczego od stresu boli głowa? To pytanie zadaje sobie większość z nas po ciężkim dniu. Uczucie ściskania w skroniach czy pulsujący ból to sygnały,…
Wszystkie tematy
Wszystkie wpisy →
Psychoedukacja 92
Depresja 70
Zaburzenia lękowe 70
Inne tematy 37
Kariera 34
Stres 32
Leczenie depresji 31
Porady 25
Problemy ze snem 25
Luźne tematy 20
Profilaktyka 19
Neurotyzm 19
Objawy depresji 18
Leczenie zaburzeń lękowych 16
Objawy zaburzeń lękowych 16
Psychoterapia 13
Neurochemia 11
Przyczyny zaburzeń lękowych 9
Przyczyny depresji 8
Uzależnienia 7
Farmakoterapia 6
Prawo 4
Kultura a zdrowie psychiczne 3
Nieskategoryzowane 3
Choroba afektywna dwubiegunowa 3
Neuropedia 2
Rodzina 2
Ziołolecznictwo 2
Schizofrenia 2
Książki i literatura 1
Fobia społeczna 1
Popularne 1
ADHD 1
nerwica żołądka 1
Nerwica natręctw 1
