Grzyby witalne, nazywane też leczniczymi lub funkcjonalnymi, od stuleci wykorzystywane są w tradycyjnych systemach żywieniowych Azji Wschodniej. Współcześnie zyskują popularność jako składniki suplementów diety…
Terapia grupowa schematów może pomóc osobom, które zauważają powtarzające się trudności w relacjach, nadmierny samokrytycyzm lub kłopot z wyrażaniem emocji. Pierwsze spotkanie zwykle służy…
Psychoedukacja
Zobacz wszystkie – Psychoedukacja →
Cały dzień w jednym pokoju. Jak praca zdalna wpływa na zdrowie psychiczne
Marek wstaje o 7:30. Włącza laptopa o 8:00. Formalnie kończy pracę o 16:30, ale ostatnią wiadomość na Slacku wysyła o 22:10. Między pracą, jedzeniem,…
Psychologiczne zagrożenia ruchu FIRE – kiedy droga do wolności finansowej zaczyna obciążać psychikę
Ruch FIRE obiecuje wolność od stresu pracy. U części osób po osiągnięciu niezależności finansowej pojawiają się jednak problemy, których wcześniej nie przewidziały: pustka po…
Dlaczego mężczyźni jeżdżą na ryby? Psychologia ciszy, ucieczki i regeneracji
Wędka, termos, świt nad jeziorem. Dla wielu kobiet to niezrozumiałe – dlaczego on zamiast porozmawiać, siada godzinami w ciszy z kijem w ręku? Dla…
Popularne Polskie Kanały YouTube o zdrowiu psychicznym.
Kanały YouTube o zdrowiu psychicznym w Polsce cieszą się rosnącym zainteresowaniem i pomagają poszerzać świadomość na temat problemów psychicznych. Dzięki specjalistycznym poradom i osobistym…
Zaburzenia lękowe
Zobacz wszystkie – Zaburzenia lękowe →
Zaburzenia lękoweŚwiąteczny lęk przed samotnością – jak sobie z nim radzić?
Lęk przed samotnością to uczucie, które szczególnie nasila się w czasie Świąt Bożego Narodzenia. Ten wyjątkowy okres, z jego magiczną aurą i obietnicą bliskości,…
Depresja
Zobacz wszystkie – Depresja →
Polskie piosenki o depresji. Koniecznie posłuchaj!
Muzyka od wieków była sposobem na wyrażanie emocji, zarówno tych radosnych, jak i smutnych. W dzisiejszych czasach, gdy coraz więcej mówi się o problemach…
Objawy odstawienne leków antydepresyjnych – co powinieneś wiedzieć
Przerwanie stosowania leków antydepresyjnych to dla wielu osób trudne doświadczenie, któremu towarzyszą nieprzyjemne objawy fizyczne i psychiczne. Niestety, lekarze nie zawsze dokładnie informują pacjentów…
Drugi epizod depresyjny – przyczyny, leczenie i zapobieganie
Powrót depresji po okresie poprawy często wywołuje uczucie rozczarowania i bezradności. Pacjenci, którzy przeszli już przez pierwszy epizod depresyjny, mieli nadzieję, że ich zmagania…
Depresja w zawodach obsługi klienta – gdy uśmiech boli
Wyobraź sobie, że budzisz się rano ze ściśniętym żołądkiem. Kolejny dzień w słuchawkach, przy kasie, za ladą. Osiem, dziesięć godzin przyjmowania ludzkich frustracji z…
Inne tematy
Zobacz wszystkie – Inne tematy →
PsychoedukacjaKryzys wieku średniego u kobiet – rozpoznanie i wsparcie
Pewnego dnia spoglądasz w lustro i zadajesz sobie pytanie: „Czy to wszystko, co życie ma mi do zaoferowania?” Mimo osiągnięć zawodowych, stabilnej sytuacji rodzinnej…
Kariera
Zobacz wszystkie – Kariera →
Chamski współpracownik – jak go rozpoznać i skutecznie radzić sobie w pracy?
Znasz to uczucie? Wchodzisz rano do biura i już na myśl o spotkaniu z tym jednym współpracownikiem robi ci się niedobrze. Jak poradzić sobie…
Praca która nie rozwija – jak rozpoznać i co z tym zrobić
Praca która nie rozwija to jedna z najczęstszych przyczyn frustracji zawodowej. Każdego dnia tysiące ludzi idą do biur, fabryk czy sklepów, wiedząc, że ich…
Nie wiem, co chcę robić w życiu – jak znaleźć swoją drogę?
„Nie wiem, co chcę robić w życiu” – ta myśl potrafi prześladować nawet w środku nocy. Budzi niepokój, bo przecież wszyscy wokół zdają się…
Lęk przed utratą pracy – jak przetrwać niepewne czasy
Budzisz się w środku nocy zlany potem. W głowie kłębią się myśli – co jeśli jutro wezwą mnie do biura i wręczą wypowiedzenie? Jak…
StresDlaczego od stresu boli głowa? Przyczyny i sposoby
Dlaczego od stresu boli głowa? To pytanie zadaje sobie większość z nas po ciężkim dniu. Uczucie ściskania w skroniach czy pulsujący ból to sygnały,…
Wszystkie tematy
Wszystkie wpisy →
Psychoedukacja 94
Depresja 70
Zaburzenia lękowe 70
Inne tematy 37
Kariera 34
Stres 32
Leczenie depresji 31
Porady 26
Problemy ze snem 25
Luźne tematy 20
Neurotyzm 20
Profilaktyka 19
Objawy depresji 18
Leczenie zaburzeń lękowych 16
Objawy zaburzeń lękowych 16
Psychoterapia 15
Neurochemia 11
Przyczyny zaburzeń lękowych 9
Uzależnienia 8
Przyczyny depresji 8
Farmakoterapia 6
Prawo 4
Rodzina 4
Nieskategoryzowane 4
Kultura a zdrowie psychiczne 3
Choroba afektywna dwubiegunowa 3
Neuropedia 2
Ziołolecznictwo 2
Schizofrenia 2
Książki i literatura 1
Popularne 1
Fobia społeczna 1
ADHD 1
nerwica żołądka 1
Nerwica natręctw 1