Dowiedz się, czym jest psychoedukacja i jak wspiera zdrowie psychiczne. Praktyczne porady i techniki radzenia sobie ze stresem oraz budowania odporności emocjonalnej.
Jeszcze tylko sprawdzę telefon. Jedno powiadomienie, jedna relacja, jeden post. Może jeszcze szybkie spojrzenie na wiadomości, grupowy czat albo promocję, która podobno zaraz się…
Marek wstaje o 7:30. Włącza laptopa o 8:00. Formalnie kończy pracę o 16:30, ale ostatnią wiadomość na Slacku wysyła o 22:10. Między pracą, jedzeniem,…
Ruch FIRE obiecuje wolność od stresu pracy. U części osób po osiągnięciu niezależności finansowej pojawiają się jednak problemy, których wcześniej nie przewidziały: pustka po…
Wędka, termos, świt nad jeziorem. Dla wielu kobiet to niezrozumiałe – dlaczego on zamiast porozmawiać, siada godzinami w ciszy z kijem w ręku? Dla…
Kanały YouTube o zdrowiu psychicznym w Polsce cieszą się rosnącym zainteresowaniem i pomagają poszerzać świadomość na temat problemów psychicznych. Dzięki specjalistycznym poradom i osobistym…
Dlaczego psychoterapeuta nie udziela rad, skoro przychodzisz z konkretnymi problemami wymagającymi rozwiązań? To pytanie nurtuje niemal każdego, kto po raz pierwszy trafia na fotel…
Jak pozbyć się natrętnych myśli, które wracają jak bumerang za każdym razem? Te nieproszone myśli w naszej głowie potrafią zamienić spokojny dzień w istne…
Codzienny pęd, nadmiar obowiązków i nieustanny hałas sprawiają, że coraz więcej osób czuje się zmęczonych psychicznie. Praca, rodzina i presja otoczenia często prowadzą do…
