Zaburzenia psychiczne są częstym problemem, który dotyka wielu ludzi w różnym wieku, płci i środowisku. Niektóre z nich to depresja, lęk, nerwica, zaburzenia odżywiania, uzależnienia, schizofrenia czy zaburzenia osobowości. Osoby z zaburzeniami psychicznymi często czują się samotne, bezradne i zniechęcone. Mogą mieć trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji, radzeniu sobie ze stresem, pracą czy nauką. Niektóre z nich mogą nawet myśleć o samobójstwie.
W takich sytuacjach ważne jest, aby szukać pomocy i wsparcia. Nie należy się wstydzić ani bagatelizować swoich problemów. Zaburzenia psychiczne są chorobami, które można leczyć i z którymi można żyć. Istnieją różne formy pomocy, takie jak terapia, leki, grupy wsparcia czy zajęcia terapeutyczne. Jednak nie zawsze są one łatwo dostępne, zwłaszcza w małych miejscowościach, gdzie brakuje specjalistów i placówek. Dlatego warto znać telefony wsparcia, które mogą być pomocne w kryzysie psychicznym.
Telefony wsparcia to bezpłatne i anonimowe linie telefoniczne, które prowadzą wykwalifikowani konsultanci, zazwyczaj psycholodzy lub psychoterapeuci. Ich zadaniem jest wysłuchać, zrozumieć, pocieszyć i doradzić osobom, które potrzebują pomocy. Telefony wsparcia nie zastępują leczenia, ale mogą być pierwszym krokiem do niego. Mogą też pomóc w znalezieniu odpowiedniej placówki, gdzie można uzyskać dalszą pomoc. Telefony wsparcia są czynne przez całą dobę lub w określonych godzinach.
W Polsce istnieje kilka telefonów wsparcia dla osób z zaburzeniami psychicznymi. Oto niektóre z nich:
– **116 123** – to ogólnopolski i całodobowy telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym, prowadzony przez Fundację ITAKA.
– **800 70 2222** – to również ogólnopolska i całodobowa linia wsparcia dla osób w kryzysie psychicznym, prowadzona przez Fundację „Twarze Depresji”.
– **(22) 484 88 01** – to antydepresyjny telefon zaufania dla osób z depresją lub innymi zaburzeniami nastroju, prowadzony przez Fundację ITAKA. Jest czynny w poniedziałki, wtorki i czwartki od 17:00 do 21:00.
– **(22) 594 91 00** – to antydepresyjny telefon forum przeciwko depresji, prowadzony przez Forum Przeciw Depresji. Jest czynny w każdą środę i czwartek od 17:00 do 19:00.
– **116 111** – to ogólnopolski i bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży, prowadzony przez Fundację „Dajemy Dzieciom Siłę”. Jest czynny codziennie od 12:00 do 22:00.
– **800 100 100** – to ogólnopolski i bezpłatny telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci, prowadzony przez Fundację „Dajemy Dzieciom Siłę”. Jest czynny od poniedziałku do piątku od 8:30 do 16:30.
To tylko niektóre z dostępnych telefonów wsparcia. Pamiętaj, że nie jesteś sam i zawsze możesz liczyć na pomoc. Nie bój się dzwonić, pisać lub rozmawiać. To może uratować Twoje życie lub życie kogoś bliskiego. Nie trać nadziei i wierz w siebie. Zaburzenia psychiczne nie są wyrokiem, a Ty masz prawo do szczęścia.