Budzisz się zlany potem, a serce wali jak młot. Przed chwilą śniłeś o własnej śmierci lub…
Psychoedukacja
Dowiedz się, czym jest psychoedukacja i jak wspiera zdrowie psychiczne. Praktyczne porady i techniki radzenia sobie ze stresem oraz budowania odporności emocjonalnej.
Lęk przed mężem – jak sobie radzić i odzyskać spokój?
Czujesz ucisk w klatce piersiowej, gdy słyszysz klucz przekręcający się w zamku? Może śledzisz każdy ruch…
Dlaczego dorośli płaczą? Siła emocji w dorosłym życiu
Większość z nas została wychowana w przekonaniu, że dorosłość oznacza kontrolę nad emocjami, a płacz to…
Jak stworzyć psychicznie zdrowe środowisko pracy?
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego mimo dobrych warunków finansowych, wielu pracowników nadal odczuwa niezadowolenie z pracy?…
Jak poprawić relacje z 8-letnim dzieckiem – skuteczny poradnik
Relacje z 8-latkiem bywają wyzwaniem dla wielu rodziców. W tym wieku dzieci zaczynają budować własną niezależność,…
Nadwrażliwość emocjonalna – jak z niej uczynić swoją siłę
Czy codzienne sytuacje przeżywasz intensywniej niż inni? Może subtelna krytyka boli cię jak cios, a wzruszający…
Wsparcie psychologiczne w opiece paliatywnej – przewodnik
Diagnoza nieuleczalnej choroby wprowadza pacjenta i jego bliskich w świat przytłaczających emocji i trudnych pytań bez…
Nauka asertywności u dziecka – przewodnik dla rodziców
Nauka asertywności u dziecka to kluczowa umiejętność, która wpływa na całe jego życie. Czy Twoje dziecko…