Jak prosić o pomoc w kryzysie psychicznym – przewodnik
Życie czasem rzuca nas na kolana. Kiedy kryzys psychiczny wdziera się w naszą codzienność, nawet najprostsze czynności stają się wyzwaniem. Być może teraz, czytając…
Psychoedukacja
Dowiedz się, czym jest psychoedukacja i jak wspiera zdrowie psychiczne. Praktyczne porady i techniki radzenia sobie ze stresem oraz budowania odporności emocjonalnej.
Choroby psychiczne – dlaczego wciąż są tematem tabu?
Wciąż pamiętam, jak moja ciocia szeptała, mówiąc o sąsiedzie, który „poszedł do psychiatry”. Jakby to była jakaś straszna tajemnica. I choć od tamtego czasu…
Psychiczne skutki gwałtu – objawy, leczenie i droga do równowagi
Gwałt to jedno z najbardziej traumatycznych doświadczeń, które głęboko narusza poczucie bezpieczeństwa i godności. Wstyd, strach oraz społeczne tabu sprawiają, że wielu ocalałych zmaga…
Wpływ Facebooka na zdrowie psychiczne – fakty i mity
Średnio 2 godziny dziennie. Tyle czasu Polacy spędzają dziś na mediach społecznościowych. W tym samym czasie gwałtownie rośnie liczba osób zgłaszających problemy ze zdrowiem…
Influencerzy z YouTube a zdrowie psychiczne młodzieży
Współczesna młodzież dorasta w świecie, gdzie YouTube’owi influencerzy stają się nowymi autorytetami. Ich opinie, styl życia oraz wartości kształtują sposób myślenia nastolatków, często bardziej…
Nie wiem, co chcę robić w życiu – jak znaleźć swoją drogę?
„Nie wiem, co chcę robić w życiu” – ta myśl potrafi prześladować nawet w środku nocy. Budzi niepokój, bo przecież wszyscy wokół zdają się…
Hejt na Facebooku – jak sobie z nim radzić i nie zwariować
Czy kiedykolwiek spotkałeś się z falą nieuzasadnionej krytyki pod swoim postem? Hejt na Facebooku stał się codziennością dla wielu użytkowników tej platformy. Zjawisko to…
Uczucie zemsty – skąd się bierze i jak sobie z nim radzić?
Pamiętasz ten moment, gdy ktoś cię skrzywdził, a ty zacisnąłeś pięści w bezsilnej złości? Uczucie zemsty to nic nowego w świecie emocji, ale potrafi…