Strach przed odpowiedzialnością to problem, który dotyka więcej ludzi, niż mogłoby się wydawać. Może nie mówimy…
Dlaczego osoby z lękiem budzą się zmęczone? Neurobiologia snu
Budzisz się, a zmęczenie wciąż siedzi w twoich kościach, mimo że spałeś całą noc? Dla osób…
Zespół lęku przed oceną w terapii – gdy boisz się terapeuty
Zespół lęku przed oceną w terapii to ukryty sabotażysta twojego zdrowienia. Siedzisz przed psychologiem i myślisz:…
Mikrolęki związane z komunikatorami
Dwa szare ptaszki, status „przeczytano” i następująca po nim cisza. Moment, który u wielu z nas…
Objawy odstawienne leków antydepresyjnych – co powinieneś wiedzieć
Przerwanie stosowania leków antydepresyjnych to dla wielu osób trudne doświadczenie, któremu towarzyszą nieprzyjemne objawy fizyczne i…
Jak pomóc dziecku w przejściu z 3 do 4 klasy?
Przejście z 3 do 4 klasy to jeden z pierwszych poważnych progów edukacyjnych w życiu dziecka.…
Jak sport wzmacnia nas psychicznie – droga do równowagi
Codziennie mierzymy się z wyzwaniami, które wystawiają naszą psychikę na próbę. Stres w pracy, napięte relacje…
Zakupoholizm – jak rozpoznać i pokonać nałóg kupowania
Stoisz przed szafą pełną ubrań z metkami i myślisz: „Nie mam co na siebie włożyć”. Brzmi…