Myśli samobójcze to bardzo poważny sygnał, że coś jest nie tak z naszym stanem emocjonalnym i…
Psychoedukacja
Dowiedz się, czym jest psychoedukacja i jak wspiera zdrowie psychiczne. Praktyczne porady i techniki radzenia sobie ze stresem oraz budowania odporności emocjonalnej.
Brak perspektyw na rozwój w pracy. Jak sobie radzić?
Brak możliwości rozwoju w pracy to sytuacja, która może skutecznie obniżyć motywację i wpłynąć negatywnie na…
Psychoterapia Poznawczo-Behawioralna Dzieci – Skuteczna Terapia CBT
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) zyskuje na popularności jako skuteczna forma terapii, pomagająca dzieciom zmierzyć się z emocjonalnymi…
Czy psychiatra przeprowadza psychoterapię?
W obliczu rosnącej świadomości społecznej na temat zdrowia psychicznego wiele osób zastanawia się, czym różnią się…
Terapia poznawczo-behawioralna w leczeniu zaburzeń adaptacyjnych.
Zaburzenia adaptacyjne to zaburzenia psychiczne, które występują, gdy osoba nie jest w stanie odpowiednio poradzić sobie…
Pierwsza wizyta u psychoterapeuty.
Pierwsza wizyta u psychoterapeuty może budzić wiele emocji i obaw. Warto jednak pamiętać, że jest to…
Praca zdalna a zdrowie psychiczne.
Praca zdalna to nie tylko nowa rzeczywistość zawodowa, ale także potężny czynnik kształtujący zdrowie psychiczne pracowników.…
Frustracja: Czym jest i jak sobie z nią radzić?
Frustracja to emocja, którą każdy z nas dobrze zna. Występuje, gdy rzeczywistość nie spełnia naszych oczekiwań,…