Zaburzenia lękowe, dotykające aż 25-30% społeczeństwa, to cichy wróg naszych czasów, którego objawy – jak napady paniki, kołatanie serca czy duszności – potrafią skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. W książce „Gra w trochę lepsze życie” psychoterapeuta Marcin Matych, znany jako Doktor Nerwica, dzieli się sprawdzonymi metodami radzenia sobie z lękiem, które pomagają odzyskać spokój i radość życia.
Opis
Lęk – cichy wróg naszych czasów. Jak sobie z nim radzić?
Depresja i syndrom DDA coraz częściej pojawiają się w rozmowach o zdrowiu psychicznym, ale temat zaburzeń lękowych nadal pozostaje w cieniu. Tymczasem problem ten dotyka nawet 25-30% społeczeństwa. Objawy zaburzeń lękowych, potocznie zwanych nerwicą, są niezwykle dokuczliwe – to m.in. nagłe napady lęku, kołatanie serca, duszności, zawroty głowy czy drętwienie kończyn. Nerwica, nazywana „lękiem o tysiącu twarzy”, potrafi skutecznie zdezorganizować życie, prowadząc do cierpienia psychicznego i fizycznego.
Pandemia, wojna i rosnąca inflacja tylko pogłębiły skalę tego problemu, a osoby dotknięte nerwicą często czują, że są pozostawione same sobie. Na szczęście, Marcin Matych, psychoterapeuta i lekarz, od lat pomaga osobom zmagającym się z zaburzeniami lękowymi. Znany jako Doktor Nerwica, dzieli się swoją wiedzą zarówno podczas terapii indywidualnej, jak i na swoich profilach w mediach społecznościowych, które wyróżniają się autorskimi ilustracjami.
W swojej książce Matych zaprasza czytelników do „gry w trochę lepsze życie”. Jest to metoda, którą opracował na podstawie własnych doświadczeń z pacjentami – prosta, przystępna i pełna nadziei. Autor uczy, jak oswoić nerwicę, zrozumieć jej mechanizmy i odzyskać kontrolę nad własnym życiem. Książka pełna jest praktycznych wskazówek i obrazowych przykładów, które pomagają zrozumieć, jak radzić sobie z lękiem na co dzień.
💡 Co znajdziesz w poradniku „Doktora Nerwicy”?
- Praktyczne strategie radzenia sobie z lękiem.
- Porady, jak dbać o siebie, by ograniczyć objawy nerwicy.
- Narzędzia pomagające wspierać bliskich zmagających się z zaburzeniami lękowymi.
- Autorskie ilustracje, które w przystępny sposób tłumaczą trudne mechanizmy psychologiczne.
👉 Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich zmaga się z lękiem, ta książka może być kluczem do lepszego życia. Odkryj ją i zobacz, że nawet z zaburzeniami lękowymi można żyć pełnią życia.
📖 Sprawdź szczegóły i dowiedz się więcej o metodzie „gry o lepsze życie” tutaj: neurotyk.pl
Nie bój się zrobić kroku w stronę lepszego życia. 💙
