Lęk przed samotnością to uczucie, które szczególnie nasila się w czasie Świąt Bożego Narodzenia. Ten wyjątkowy…
Zaburzenia lękowe
Poznaj przyczyny, objawy i sposoby leczenia zaburzeń lękowych. Praktyczne porady i rzetelne informacje, które pomogą zrozumieć, jak radzić sobie z lękiem oraz znaleźć odpowiednie wsparcie.
Jak pozbyć się natrętnych myśli? Skuteczne metody na uwolnienie umysłu
Jak pozbyć się natrętnych myśli, które wracają jak bumerang za każdym razem? Te nieproszone myśli w…
Sport łagodzi nerwice – mechanizmy i skuteczne metody
Nerwica dotyka coraz więcej Polaków, jednocześnie ograniczając ich codzienne funkcjonowanie. Ciągły lęk, napięcie mięśniowe oraz somatyczne…
Lęk przed utratą pracy – objawy, przyczyny i sposoby
Lęk przed utratą pracy to problem, który dotyka dziś miliony ludzi na całym świecie. Niepewność ekonomiczna…
Strach przed odpowiedzialnością – objawy, przyczyny i leczenie
Strach przed odpowiedzialnością to problem, który dotyka więcej ludzi, niż mogłoby się wydawać. Może nie mówimy…
Dlaczego osoby z lękiem budzą się zmęczone? Neurobiologia snu
Budzisz się, a zmęczenie wciąż siedzi w twoich kościach, mimo że spałeś całą noc? Dla osób…
Zespół lęku przed oceną w terapii – gdy boisz się terapeuty
Zespół lęku przed oceną w terapii to ukryty sabotażysta twojego zdrowienia. Siedzisz przed psychologiem i myślisz:…
Lęk przed powodzią – jak skutecznie sobie z nim radzić
Drżące dłonie, przyspieszony oddech, natrętne myśli o wodzie wdzierającej się do domu – to częste objawy…