Poniżej prezentujemy Top 3 książek o nerwicy, które warto przeczytać!
Jeśli interesuje Cię zgłębianie tematyki nerwicy, zarówno w celach samopomocy, jak i poszerzenia wiedzy, te książki będą doskonałym wyborem. To starannie wybrane tytuły, które pomagają zrozumieć mechanizmy nerwicy, radzić sobie z jej objawami i znaleźć motywację do działania.
Zachęcamy do zakupu tych pozycji – każda z nich to wartościowa inwestycja w lepsze zrozumienie siebie i poprawę zdrowia psychicznego. Wybierz tytuł dla siebie lub podaruj go bliskiej osobie, która potrzebuje wsparcia.
| Zdjęcie | Tytuł | Opis | |
Nasz wybór!
1  | Zaburzenia lękowe: Diagnoza, przyczyny, terapia, nowe odkrycia | Książka ta oferuje dobrze uzasadniony, a jednocześnie łatwo dostępny przegląd zaburzeń lękowych, ich przyczyn i nowoczesnych metod leczenia. Jest skierowana do osób cierpiących, krewnych i profesjonalistów i przekazuje naukowo uzasadnioną wiedzę w zrozumiałej formie. Dzięki aktualnym odkryciom i praktycznym informacjom zapewnia orientację i daje nowe impulsy do praktyki terapeutycznej. Celem książki jest promowanie głębszego zrozumienia mechanizmów lęku, pokazanie sposobów jego łagodzenia, a tym samym przyczynienie się do destygmatyzacji chorób psychicznych. | |
Nasz wybór!
2  | JAK ŻYĆ Z LĘKIEM. PORADNIK DOKTORA NERWICY | To książka pełna praktycznej wiedzy i życzliwości, którą każdy- lękowiec i nie- powinien mieć na swojej półce. Jako osoba zmagająca się z zaburzeniami lękowymi mogę powiedzieć z całym przekonaniem, że dawno nie czułam się tak zrozumiana. Warto zagrać w „grę o lepsze życie”, którą proponuje autor, bo co mamy do stracenia, poza lękiem?” | |
Nasz wybór!
3  | ZABURZENIA LĘKOWE: Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej | Praktyczny podręcznik opracowany przez największe autorytety nurtu CBT Zaburzenia lękowe należą do najbardziej powszechnych zaburzeń psychicznych – trwale uczucie niepokoju, zamartwianie się czy ataki paniki w istotny sposób ograniczają komfort życia. Niniejsza książka, napisana przez wybitnych specjalistów w dziedzinie terapii poznawczej, pomaga w zrozumieniu własnego lęku i stopniowej zmianie sposobu myślenia, a w konsekwencji w odzyskaniu dobrego samopoczucia i równowagi psychicznej. |