Poniżej prezentujemy Top 3 książek o depresji, które warto przeczytać!
Jeśli interesuje Cię zgłębianie tematyki depresji, zarówno w celach samopomocy, jak i poszerzenia wiedzy, te książki będą doskonałym wyborem. To starannie wybrane tytuły, które mogą pomóc zrozumieć złożoność tego zagadnienia oraz znaleźć inspirację do działania.
Zachęcamy do zakupu tych pozycji – każda z nich to wartościowa inwestycja w wiedzę i zdrowie psychiczne. Wybierz tytuł dla siebie lub jako prezent dla bliskiej osoby. Kliknij i dowiedz się więcej!
| Zdjęcie | Tytuł | Opis | |
Nasz wybór!
1  | W PUŁAPCE MYŚLI: Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem | Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce. Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem. | |
Nasz wybór!
2  | UWOLNIJ SIĘ OD DEPRESJI: Program 10 kroków | Proponowane w książce ćwiczenia, narzędzia i działania wyposażą osoby zmagające się z depresją w umiejętności, dzięki którym poczują się lepiej nie tylko w danym momencie, ale także na dłuższą metę. Poszczególne etapy procesu zdrowienia zostały przedstawione w prosty i przystępny sposób. Wszystkie te informacje przeplatane są opisami przypadków wraz z przykładami z życia pacjentów, co czyni książkę bardzo przystępną i zrozumiałą. Poradnik stanowi źródło cennej wiedzy i można go wykorzystać także jako uzupełnienie terapii lub innych metod leczenia. | |
Nasz wybór!
3  | CZY TO JUŻ DEPRESJA?: Zrozum siebie, zmień myślenie i zacznij się bronić | Dwoje psychologów z Uniwersytetu Jagiellońskiego, dr hab. Ryszard Stach i dr hab. Krystyna Golonka, opracowało swego rodzaju poradnik autoterapii, który pomaga w podtrzymaniu i budowaniu dobrostanu psychicznego i inspiruje do pracy nad – pogłębiającymi złe samopoczucie – błędami w myśleniu. Często bowiem to nie tyle depresja wpływa na nasze myślenie, ile nasz sposób myślenia może do niej prowadzić |