Opis
Przewodnik dla terapeutów i osób zmagających się z przewlekłym stresem oraz depresją
Stanley Rosenberg, ekspert w terapii czaszkowo-krzyżowej, twierdzi, że nasze samopoczucie emocjonalne i psychiczne zależy głównie od prawidłowego funkcjonowania nerwu błędnego. Opierając się na teorii poliwagalnej, autor pokazuje, jak problemy psychiczne i fizyczne, takie jak lęk, depresja, migreny czy ból pleców, mogą wynikać z zaburzeń w pracy tego nerwu.
W książce znajdują się proste ćwiczenia, które pomagają regulować nerw błędny, wspierając głębokie odprężenie, lepszy sen i regenerację po traumach czy urazach. Rosenberg udowadnia, jak poprawa funkcjonowania układu nerwowego wpływa na wewnętrzny spokój, równowagę i relacje międzyludzkie, a jego metody znajdują zastosowanie także w terapii autyzmu.
