„Spójrz na siebie na nowo i zrób pierwszy krok do szczęśliwego życia” to praktyczny poradnik, który pomoże Ci zrozumieć swoje emocje, zmienić sposób myślenia i budować dobrostan psychiczny. Autorzy, doświadczeni psychologowie, pokazują, jak w porę rozpoznać symptomy depresji i zapobiec jej rozwojowi, inspirując do pozytywnych zmian w życiu.
Opis
Spójrz na siebie na nowo i zrób pierwszy krok do szczęśliwego życia – Twoja podróż ku lepszemu samopoczuciu
Zastanawiasz się, dlaczego radość powoli ustępuje miejsca zmartwieniom, a codzienne czynności przestają przynosić satysfakcję? Czy odczuwasz spadki nastroju, drażliwość lub przytłoczenie codziennymi obowiązkami? Ta książka może być Twoim pierwszym krokiem do odzyskania równowagi i odnalezienia szczęścia.
Autorzy – uznani psychologowie, dr hab. Ryszard Stach i dr hab. Krystyna Golonka – stworzyli poradnik autoterapii, który pomoże Ci spojrzeć na siebie z nowej perspektywy. Dzięki praktycznym wskazówkom dowiesz się, jak:
- Zrozumieć swoje emocje i myśli,
- Zmienić sposób postrzegania siebie i otoczenia,
- Budować dobrostan psychiczny i zapobiegać rozwojowi depresji.
Depresja rzadko pojawia się gwałtownie – najczęściej rozwija się stopniowo. Dzięki tej książce dowiesz się, jak w porę rozpoznać jej symptomy i zapobiec jej negatywnym skutkom, zanim wpłynie na Twoje życie. To nie tylko wsparcie w trudnych chwilach, ale także inspiracja do zmiany myślenia i poprawy jakości życia.
Nie czekaj – zacznij działać już dziś. Znajdź w sobie siłę, aby spojrzeć na siebie na nowo i zrobić pierwszy krok ku szczęśliwszemu życiu
