Tag: przyczyny bezsenności

Bezsenność: zmora naszych czasów.

Zdrowy sen uzupełnia stracone w ciągu dnia zasoby energii, dodaje witalności. Niestety – szybki styl życia, stres, liczne obowiązki – dla wielu osób oznaczają problemy z zaśnięciem lub nieprzespane noce. Odpowiedni sen Za optymalną ilość snu przyjmuje się 7-8 godzin, ale nie oznacza to, że ludzie śpiący 5 albo 6 godzin, mają powody do niepokoju […]

Czytaj więcej...