Niedobór witaminy D3 a problemy ze snem.

Witamina D3 jest prohormonem, który powstaje w skórze pod wpływem promieniowania słonecznego. Jest niezbędna dla prawidłowego…

Rola melatoniny w zasypianiu.

Melatonina jest hormonem produkowanym przez szyszynkę mózgową, która odpowiada za regulację rytmu dobowego organizmu. Melatonina sygnalizuje…