mycall

Niedziela, 29 Lipiec 2012 21:14

Jak wzmocnić poczucie własnej wartości.

Redaktor:  admin
Oceń ten artykuł
(0 głosów)

Poczucie własnej wartości decyduje o jakości naszego życia, wpływa nie tylko na to jak my postrzegamy siebie samych oraz otoczenie, ale również jak otoczenie postrzega nas. Jeśli znamy wartość swojej osoby, życie jest dużo prostsze. Bywają jednak ludzie, którzy nie widzą odniesionych sukcesów, czują się gorsi, mniej wartościowi. Jak sobie z tym poradzić? Poniżej przedstawiamy kilka sposobów:

1.    Rób to, co kochasz
Im więcej czasu spędzasz na robieniu rzeczy, które uwielbiasz robić - tym lepiej się czujesz. Robienie tego co lubisz, sprawia że mózg produkuje więcej endorfin – substancji chemicznych odpowiedzialnych za uczucie radości i dobrego samopoczucia.

2.    Nie porównuj się z innymi
Zawsze znajdą się ludzie, którzy są bardziej inteligentni, odważniejsi i lepsi od ciebie w jakiś sposób. Jeśli twoja wiara we własną wartość cierpi na próbach dorównania komuś, powinieneś zapomnieć o takiej osobie. Jedyną osoba, do której powinieneś się porównywać jesteś ty sam.

 

3.    Otaczaj się pozytywnie myślącymi ludźmi
Pozytywna energia jest jak ładunek elektryczny, rozprzestrzenia się od jednej osoby do drugiej. Spędzanie czasu w towarzystwie osób pozytywnie nastawionych do życia podświadomie wymusi na tobie przystosowanie się. Sam zaczniesz myśleć pozytywnie.

 

4.    Afirmuj własne myśli
Zamiast zastanawiać się, dlaczego jesteś taki kiepski – powiedz sobie, jaki jesteś świetny. Powtarzaj to sobie codziennie. Mówienie sobie takich rzeczy spowoduje przeprogramowanie podświadomości. W końcu uwierzysz, że twoje słowa są prawdą.
Przykłady afirmacji:
•    Ja… jestem wystarczająco dobry/a
•    Ja…zdam  ten egzamin

5.    Wzmacniaj swoje siły, rozwijaj umiejętności
Kiedy korzystasz ze swoich atutów, jednocześnie wzmacniasz je. Nabierając wprawy w wykonywaniu jakiejś konkretnej czynności, stajesz się bardziej pewny siebie. Spędzaj czas na szlifowaniu swoich zdolności, pracuj i ucz się nowych rzeczy, wzmacniaj swoją wewnętrzną siłę.

 

6.    Pisz własny dziennik
Opisuj w nim wszystkie pozytywne myśli, zdarzenia, historie o sobie. Łatwo jest nam skupiać się na słabościach, dziennik pomoże Ci odwrócić od nich uwagę i skupi energie na Twoich najlepszych cechach.

Ostatnia aktualizacja: Środa, 08 Sierpień 2012 08:54


Uwaga! .

Uzywamy plikow cookies, by ulatwic korzystanie z naszego serwisu. Jesli nie chcesz, by pliki cookies byly zapisywane na Twoim dysku, zmien ustawienia swojej przegladarki internetowej.

EU Cookie Directive Module Information